.: DEPRESYON TESTİ :.
- Son haftalarda kendini devamlı üzüntülü, sıkkın ya da ümitsiz hissettin mi?
- Etrafındaki hemen her şeye ilgini kayıp mı ettin? Daha önceden hoşlandığın şeylerden keyif almamaya mı başladın?
- Çok ağır bir iş yapmasan da kendini devamlı yorgun, tükenmiş ve halsiz mi hissediyorsun?
- İştahında ya da kilonda bir değişiklik fark ettin mi? Yemeklerden eskisi gibi bir tat almıyor musun?
- Hemen her gün uykuya dalmak, uykuyu devam ettirmek, uyanmamak ya da çok erken uyanmak gibi uyku sorunlarından mı şikayetçisin?
- Fiziksel bir rahatsızlığın olmamasına rağmen eskiye göre daha yavaş konuşup daha yavaş mı hareket ediyorsun? Ya da tam aksine içinden gelen bir huzursuzluk sebebi ile rahatça yerinde oturmayıp devamlı hareket mi ediyorsun?
- Kendine verdiğin değer ve güven azalıp suçluluk duygularını ve kendine haddinden fazla itham etmen arttı mı?
- Dikkatini toplamak, yeni şeyler öğrenmek zorlaştı mı ya da günlük kararlar almakta bile zorlanıyor musun?
- Zaman zaman yaşamaktan bıktığın oluyor mu?
DEĞERLENDİRME
Yukarıdaki sorulara üçten fazla "evet" cevabı verdiysen büyük ihtimalle depresyondasın. Durumun bir uzman tarafından değerlendirilmesini öneriyoruz.
|
